Stressmanagement und Achtsamkeit

Stressmanagement und Achtsamkeit sowie Burnout Prävention in Braunschweig und Umgebung

Diese Begriffe finden auch in Unternehmen im Bereich Gesundheitsprävention immer mehr Anwendung, was erforderlich ist, da immer mehr Mitarbeiter die Komplexität des Alltags nicht wirklich gut aushalten. Die vielfältigen Aufgaben von Beruf und Familie wachsen einem über den Kopf, aber man fragt sich: „Wie soll ich bei dem vollen Terminkalender auch noch Zeit für Entspannung finden?“

 

„Manchmal ist weniger mehr!“

Weiße Tasse mit Untertasse und Löffel und Schild Pause Thema Stressmanagement und Achtsamkeit
Petra Bork / pixelio.de

So könnte die Antwort lauten beim Thema Stressmanagement und Achtsamkeit. Im Seminar lernen Sie Ihr persönliches Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung herzustellen. Es werden Grundlagen zum Thema Stress vermittelt, sowie die Wirkung auf den menschlichen Körper. Das Thema Achtsamkeit bildet den Rahmen der Fortbildung und gibt den Teilnehmern eine alltagstaugliche Struktur.

Verschiedene Methoden und Techniken der Stressbewältigung werden im Seminar vorgestellt und geübt. Es gibt theoretische Impulse, die zum Nachdenken anregen und praktische Entspannungsübungen, die auf dem Konzept von Stressmanagement und Achtsamkeit sowie anderen, wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken basieren.
So erhalten Sie diverse Methoden und Techniken an die Hand, die Sie im Anschluss in Ihrem Alltag anwenden können. Auf diese Weise erreichen Sie Ihr Ziel und entschleunigen und entstressen Sie Ihr Leben. Ihre Lebenssqualität steigt, ihre Gesundheit verbessert sich.

Probieren Sie es aus! Rufen Sie jetzt an oder schreiben Sie mir eine email und erfragen weitere Termine Preise und Konditionen.