Mentales Training

Mentales Training in Braunschweig – Der Schlüssel zum Erfolg!

Schlüsssel in gold mit Schatten zum Thema Mentales Training
RainerSturm / pixelio.de

Bei einem Mentaltraining handelt es sich um eine effektive Methode um Denk,- und Verhaltensweisen zu trainieren. Mentales Training ist zielgerichtetes Denken in einer tiefen Entspannung.  Dabei arbeiten Sie mit Ihrer Vorstellungskraft, man spricht auch von Visualisieren oder Imagination. Es handelt sich um eine Vorstellungsübung bei der wir uns gedanklich in bestimmte Situationen versetzen und festlegen, wie wir in der Situation denken, fühlen und handeln wollen.

Schon Albert Einstein sagte:

„Vorstellungkraft ist wichtiger als Wissen.“

Ein Video zum Bereich Mentaltraining und Höchstleistungen gibt es unter Videos.


Mittlererweile nutzen nicht nur Spitzensportler oder Astronauten das mentale Training:

  • Krebspatienten stärken damit ihre inneren Abwehrkräfte
  • Musiker oder Ärzte üben gedanklich besondere Abläufe
  • Bei Depressionen, Ängsten oder Süchten kommt es zur Anwendung
  • Sportler festigen oder erlernen optimale Bewegungsabläufe

Mentaltraining fasziniert Forscher! Bitte lesen! 

Unser Gehirn unterscheidet nicht, ob ich etwas wirklich erlebt habe oder ob ich es mir bewusst immer wieder vorstelle.


Die Vorteile des mentalen Trainings liegen daher auf der Hand:

  • überall anwendbar
  • weniger Zeit intensiv und kostengünstiger als reelles Training (z.B. beim Thema Angst vor dem Fliegen)
  • Hindernisse können im Vorfeld strategisch durchdacht und überwunden werden
  • Neue Gewohnheiten lassen sich schneller etablieren
  • Wiederholtes Üben der Vorstellung verfestigt den Glauben an uns selbst
Blonde Frau in Gedanken zum Thema Mentales Training
Konstantin Gastmann / pixelio.de

 

Nicht wenige Menschen arbeiten mit den Nachteilen des mentalen Trainings und stellen sich immer wieder schlimme Situationen vor, wie die besorgte Mutter, die sich vorstellt, was ihrem Kind alles passieren kann. Dieses Verhalten kann gesundheitliche Probleme hervorrufen und sollte verändert werden.

Unsere Erfolge oder Misserfolge werden maßgeblich von unseren Vorstellungen und Einstellungen verursacht. Mit einem Mentaltraining in Braunschweig führe ich Sie zu mentaler Stärke beim Umgang mit Ängsten, Sorgen, Ärger, Stress, Erwartungen und anderen negativen Gefühlen. Sie lernen, Ihr Leben selbstbestimmt, zufrieden und erfolgreich zu gestalten.

Probieren Sie es aus und rufen Sie mich gleich an oder senden Sie mir eine email. Hier geht es zum Kontaktformular!